日の丸ヨーグルトが想定外の美味しさ

ヨーグルトと梅干しで作る“日の丸ヨーグルト”が想定外の美味しさ!と密かなブームです。先日「ぷっすま」で、女優の吉瀬美智子さんが、ヨーグルトに梅干しが美味しいとTVで言っていました。なんと、ヨーグルトに梅干しをのせて、まるで日の丸弁当のような見た目もカワイイですよ。 日の丸ヨーグルトの作り方ヨーグルトを器に盛り、その上に梅干しを乗せて梅干しを崩して混ぜながら食べましょう。梅干しの塩分と酸味で美味…

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ヨーグルトを夜に食べて骨粗鬆症予防

いつまでも若々しく健康でいるため、骨や筋肉を鍛え“骨筋力”を高める必要があります。骨筋力が衰えると急速に老化し、生活習慣病や骨折、寝たきりになってしまう場合もあります。骨粗鬆症(骨粗しょう症)を予防するには効果的にカルシウムを摂ることが欠かせません。骨粗鬆症の根本原因骨粗鬆症の根本原因は体にふさわしくない食事やライフスタイルにあると言われています。骨の材料となるカルシウムが、食事の内容によっては…

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