極端なダイエットは腸内環境を悪化させる

極端なダイエットが体に悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますよね。近年ブームの糖質制限ダイエットは、乳酸菌を餓死してしまうのだとか。なぜなら、糖質は乳酸菌にとってエサだからです。 エサが腸に届かなくなることで、乳酸菌が減って腸内環境が悪化します。腸内環境が悪化すると、体にさまざまな問題が起こってくるのだそうですよ。便通の調子が悪くなると、肌荒れ・吹き出物、口臭がきつくなるなど。また、…

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R-1乳酸菌ヨーグルトで風邪予防

R-1乳酸菌を含むヨーグルトを食べると、ナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化して、免疫力を高めることが今話題になっています。 1073R-1乳酸菌は、ヨーグルトを作るために使われるブルガリア菌のひとつで、多糖体を多く産生することやNK細胞の活性を高めることが特徴です。 NK細胞とはリンパ球の一種で、体の中で細菌やウイルスの侵入を阻み、人体に入ってきた体に有害な細胞を見つけると攻撃して、や…

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