腸内フローラは体に何をするのですか

最近テレビで取り上げられた「腸内フローラ」を聞いたことはありませんか?さて、この「腸内フローラ」とは一体なんのことでしょうか?直訳すれば「腸内のお花畑(flore)」になります。でも、これだと体の何がなんだかよくわかりませんよね。 最近の研究では、腸内フローラが便秘や下痢、肥満、不眠、アレルギーなどと関係がありそうだ、ということが分かってきています。 腸内フローラは体に何をするの腸の中に10…

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多くの女性が実践中の「菌活」とは?

食欲不振や睡眠不足など体調不良に悩まされている人が多いのではないでしょうか。 毎日ちょっとした心がけで健康でキレイになれるコツがあればいいと思いませんか? そんな中、最近注目を集めているのが「菌活」です。 菌活(きんかつ)という言葉をご存知ですか? 婚活、就活、・・・・・今や、●活という言葉が花盛りですね。 菌活によって、美容や健康維持を心がける女性が増えています。 …

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ブルガリアヨーグルトLB81の乳酸菌パワー

私たちは昔から、健康維持のためにヨーグルトを摂取してきました。 給食やお子様のおやつにヨーグルトが出るということも多かったように記憶しています。 おやつ感覚で食べることができる健康維持食品のヨーグルトは、昔から日本人にも親しまれてきた食品です。 ヨーグルトの中でも、ブルガリアヨーグルトが浮かんでくる、コマーシャルでもおなじみです。 ブルガリアヨーグルトに含まれている乳酸菌が、…

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便秘解消のためのヨーグルトの効果的な食べ方

便秘は女性の悩みでは一番多いと思われます。 女性にとっては美容と健康の大敵である便秘に打ち勝つにはヨーグルトを毎日食べることです。 便秘に効く食べ物として最も知られているヨーグルトを、便秘解消に取り入れている人も多いのではないでしょうか。  ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれていて、腸内環境を整える効果があります。 腸内環境は健康と大きく関わっていて、腸内環境を整えることは、さまざ…

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